note(170612)

오늘은 염창역 클럽페이스메이커에 가서 운동을 하기로 결심한 날이다.

살이 쪄서 다이어트 해야되겠다는 생각도 들었지만

무엇보다 근력도 기르고 살만 빼는 것이 아닌 균형잡힌 건강한 몸을 만들고 싶어서이다.

이 기회에 나의 나쁜 습관들도 버리고 여행을 가기에 앞서

체력도 향상되기를 하는 마음도 있었다.

그래서 간 염창역 클럽페이스메이커 ~!!

제일 좋은 점은 친절한 상담! 그리고 1대1로 케어해주는 담당선생님 배정!

운동을 못하다보니 운동할 때 남의 시선을 신경쓰는 사람이 있다면 걱정을 덜어도 좋다!

가격은 의외로 되게 저렴했다. 이 정도면 다른데는 엄청날텐데..

내 몸을 위한 투자는 아끼지 않기로 하고 바로 2달치 !!

그리고 인바디를 재 보았는데.. 내 몸은 상당한 돼지로 변해있었다.

군 제대후 매년 7kg씩 찐 셈이다

<- 과체중,비만,복부비만
 

















84~6kg 쯤으로 예상했던 나의 몸무게 .. 그 이상이었다..

테스트를 받아보았다.. (건강검진 받는줄)

동작을 취하고 그 동작을 취할 때의 통증과 자세의 모습을 보면서

어떤 운동이 필요한지 열심히 catch해 주셨다.

식단도 처단받고. 내일부터 운동받기로 했는데.. 열심히 해야겠다..

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